Vitória!

Correu tudo bem :D Resisti aos doces, fui à aula, voltei para casa, resisti novamente, estudei e fui para o ginásio. E fiz uma aula de spinning que me soube mesmo bem :) Sabem aquela sensação de dever cumprido? É assim que me sinto :)

Sejam fortes, compensa :)

Beijinho

Esforço e controlo

Estou sozinha em casa. Estou a controlar-me ( com algum esforço) para não atacar os bolos, bolachas e afins que habitam em minha casa. Tento pensar na aula de spinning (ou aerogap? ainda não decidi) de logo, na adrenalina que me dá e na motivação com que fico cada vez que saio de lá para me manter numa alimentação saudável.
O que vale é que daqui a pouco vou ter aula. E + logo, quando voltar para casa, vou controlar-me outra vez, não vou deixar que estes pensamentos estúpidos me roubem o emagrecimento outra vez!
Não desta vez...! Foca-te Ana!

Beijinho para todas

4º dia

Acabadinha de jantar após o ginásio, estou aqui mesmo bem :) Estou cansada de + para estudar, vou despachar um trabalho de ortopedia, que também é preciso e sempre adianto trabalho.

Hoje no ginásio acabei por fazer cycling outra vez, apetecia-me repetir a adrenalina, vou deixar a experiência de AeroGap para 4a.. depois conto como foi :)

A alimentação anda controlada, ontem passei das 1200 calorias diárias mas não muito, apenas me permiti a 2 peças de fruta a +, tinha fomeca e era domingo, acho que tb não é isso que me vai engordar (para quem já teve compulsões de comer este mundo e o outro, o que são 2 pecitas de fruta a + não é?)

Espero que esta fase regrada tenha vindo para ficar durante muito tempo. Sei que o facto de andar num ginásio que realmente puxa por mim, e que me faz feliz só de pensar que vou lá no final do dia, ajuda e muito!

Vamos lá! Afinal, só depende de nós :)

Beijinho 

O novo ginásio

Ontem lá fui eu. às 18.30h, para o novo ginásio. É completamente diferente do meu: é enorme, com muita gente. Quando entrei fiquei um pouco assoberbada com aquilo tudo... mas quando me dirigi à recepção, conheci a dona do ginásio, que me deixou logo à vontade e que é um amor de pessoa.
Fiz uma aula de spinning, que adorei! A professora é simpatiquíssima, e as outras pessoas também! Ajudaram-me no início a preparar a bicicleta e foram todos muito atenciosos por ser a 1a aula.

E a aula em si.. há muito tempo que não transpirava tanto com tanto gosto! Sabem aquela motivação, aquela vontade de fazer sempre +.. ontem reencontrei a minha :)
 
Vou continuar neste ginásio, segunda feira vou experimentar outra aula.. já agora, algém já fez AeroGap? Sabem se é bom para emgrecer ou se é + para tonificar? Muito obrigado :)
Beijinho

Coragem

Hoje de manhã enchi.me de coragem e pesei-me. Não gostei (nada) do que vi, mas sinceramente estava à espera de pior. Agora mãos à obra, isto tem de descer.

E logo à tarde vou ao ginásio. Mas, não vou ao que costumo ir, vou com as minhas amigas fazer uma aula num outro ginásio experimentar uma aula de spinning. Se gostar do ambiente vou pensar seriamente em deixar o meu ginásio e ir para aquele. A razão é simples: sinto falta das aulas em grupo, do step, do spinning, do body combat.. em que saímos de lá a suar e felizes com o trabalho que fizemos, e prinicipalmente, divertidas. Por melhor que seja o ambiente no meu ginásio actual, consiste num circuito de 12 máquinas, e 2 anos no mesmo circuito das mesmas máquinas cansa! Já não me divirto como antes, já não sinto o mesmo entusiasmo, e acho que isso é essencial.

Pronto, espero que logo goste do ginásio! Pelo menos entusiasmada estou :)

Beijinho

As pesagens lá ao longe

Pois é, não tenho coragem para me pesar. Depois de um Agosto e um Setembro impecáveis em termos alimentares e de perda de peso, eis que estrago tudo num Outubro e num Novembro cheios de altos e baixos. Por isso é que não tenho coragem. Vou fazer mais uns dias de boa alimentação e depois pode ser que me pese.. quando me sentir + "desinchada" !

Vou confessar-vos uma coisa.. ando a evitar a próxima ida ao ginásio.. é que terei de fazer uma nova avaliação do peso e medidas e tenho mesmo vergonha de tudo o que deitei a perder.. sim porque a última vez que me pesei e medi lá foi a meio de Setembro, quando estava em pleno emagrecimento.. e agora sei que as medidas serão bem maiores.. e pronto, custa-me :| Mas sei que também não faço nada bem não ir ao ginásio, principalmente se quero emagrecer este kg que engordei... ai que coisa triste!

Bem, vou ler-vos :) Beijinho

Hoje!

É hoje que (re-re-re-re-re-re...)tomo os bons hábitos. Já anda a passar a +! Ontem tive o jantar de anos da mãe do meu menino, por isso não deu mesmo para ser o 1º dia impecável, mas vai ser hoje. Vamos lá Ana!

Quanto às aulas, anda tudo muito bem. A frequência de Ortopedia na 6a feira  correu bem, e recebi a nota de uma frequência de Reumatologia... 18,4 :) (quando a média geral foi 14). Fiquei mesmo satisfeita por ver o meu esforço recompensado!

E hoje é o dia do exame do 6º ano médico, para decidir que especialidade se tira... Muita sorte para todos!  Este ano o governo decidiu cortar 200 vagas para a especialidade, ou seja, dos 1600 estudantes do 6º ano de medicina que hoje fazem exame, 200 não terão vaga em nada, tendo de ficar + um ano à espera, porque sem especialidade (médico de família tb é especialidade) não podem exercer. E andam eles a contratar médicos estrangeiros.. É ridículo!

 Agora vou estudar um pouco de nefrologia, para ver se daqui a 2 anos, quando chegar a minha vez de fazer o exame, não fico nesses 200 (ou 500 na altura, nunca se sabe..)

Beijinho