sábado, 31 de dezembro de 2011

Bom 2012

Bom ano a todas/os !
Que seja repleto de sucessos e que os vossos desejos se realizem :)

Eu cá continuo no estudo, estou + nervosa do que nos últimos dias pela aproximação das orais. Há quem tome um calmantezinho, mas até hoje nunca o fiz pois acho que poderá ter um efeito adverso e piorar o meu rendimento. Enfim, não há-de ser nada! Era uma aula de cycling para me tirar deste stress todo eheh mas agora só na próxima 5a feira!

Beijinho e boa passagem :)




sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

Voltou!

Ontem lutei contra mim mesma durante a tarde, em que fiquei sozinha em casa, eu e a comida. Poderiater ido para a biblioteca, mas para quê fugir ao problema durante umas horas se quando chegasse a casa ele estaria novamente comigo? Então decidi enfrentar a situação. Decidi ficar em casa, sem tocar na comida compulsivamente, apenas lanchar como uma pessoa normal. E tinha outra motivação, a aula de cycilng ao fim do dia.

E consegui :) Lanchei normalmente, comi pão em vez de apenas iogurte e fruta porque o estudo inteso assim o exigiu. E as 19.00 lá fui para o ginásio, contente da vida.

E aí é que se fez luz. Nunca tinha ido ao cycling à 5a feira, é uma aula dada por um professor diferente.. e que aula! Nunca uma aula puxou tanto por mim, ao ponto de escorrer suor por todos os milimetros do meu corpo, sentir tudo mas tudo a doer  e acabar a aula com um sorriso nos lábios! Posso dizer que foi uma experiência que me vai mudar, dei tudo naquela aula e quero continuar a fazer o mesmo em todos os campos da minha vida, incluindo a alimentação e a dieta.

Pena que agora só posso voltar a ir na próxima 5a, visto que tenha oral 3a e 4a... mas lá estarei ainda com + vontade :D

Parece que às vezes o que precisamos mesmo é de um abanãozinho :)







terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Preciso de inspiração

Olá meninas :) (e meninos, se houver também por aí!)
Tenho andado distante do blog, estou de férias mas são umas férias faz de conta, porque o passo literalmente o dia a estudar. Não tenho vindo muito ao computador, só mesmo para ver alguns slides de aulas. ´É triste, eu sei, mas vou ter 5 orais + 10 teóricos em janeiro, por isso acreditem que todo o tempo é pouco. Aliás, já estou a entrar na fase de começar a panicar, de achar que vai ser impossível saber tudo no dia dos exames. E eu não sou daquelas pessoas que deixa tudo para a última, fui estudando ao longo do semestre, mas a matéria é tanta mas tanta que seria impossível já ter estudado tudo.

Em relação à alimentação, tem havido de tudo. Porto-me bem por 2 ou 3 dias e depois estrago tudo. O que me vale é que tenho ido ao cycling 3 vezes por semana, o que vai contrariando um pouco os estragos alimentares. Mas claro que as aulas não são suficientes para impedirem o aumento de peso. Engordei, e bastante, nem me tenho pesado.

Mas, como isto não pode ser assim, porque já nem me sinto bem comigo própria, isto vai ter de mudar. E amanhã é o dia em que vou voltar aos bons hábitos a sério. Não só por 2 ou 3 dias, mas durante bastante + tempo. pelo menos vou tentar a sério. estabeleci metas para perda de peso, nada de muito puxado, não passa de 1kg em algumas semanas e noutras 0,5kg , tendo apenas o objectivo de manter o peso nas semanas de menstruação. Sábado vou pesar-me para acabar com esta palhaçada. Até lá só bons hábitos!

Espero que ande tudo bem com vocês, vou tentar passar por aqui mais vezes :)
Beijinho









domingo, 11 de dezembro de 2011

Mais uma...

Mais uma recaída, mais um recomeço.
Será que esta montanha russa não chega a uma planície
Amanhã segunda feira, o mítico dia de recomeço, que será o 300000º para mim. Mas o importante é recomeçar não é verdade?
Pelo menos houve muito estudo este fim de semana, e despachei uma história clínica. Menos mal!

Beijos

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Quase perfeito

Acabei de chegar de uma experiência óptima. Tive uma aula prática de pediatria mas não foi no hospital pediátrico.. foi num infantário :) Adorei ver aqueles meninos todos a interagirem uns com os outros, o à vontade dos meninos dos 5 anos, que já têm um discurso que poderia envergonhar muitos jovens e adultos! E a sala dos bebés até um ano, que sonho! bebés tão fofinhos e tão simpáticos, que até apetece ter um só para mim eheh :) estou a brincar, ainda não estou na altura certa para isso.mas cada vez mais começo a pensar se a pediatria não será a minha especialidade :)

mas como nem tudo é perfeito, estava eu a lanchar a minha maçã e o meu iogurte magro, já em casa, quando a minha avó me diz :"Não sei para que fazes dieta se não te vejo emagrecer..".. Ui! Aquilo caiu-me mesmo mal, mesmo que saiba que foi totalmente sem maldade. O problema é que eu até emagreço, mas depois estrago tudo em alguns dias de comida descontrolada :| Bem, pode ser que este comentário da minha avó me dê ainda + força para pedalar + logo no cycling!


Beijinho

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Coming back

Andei um pouco afastada esta semana, tanto do blog como da boa alimentação e exercicio.. tive frequência na 4a feira de medicina intensiva (que correu bastante bem :D), andava com tensão extra e em red zone, o que influenciou o "quadro clínico" e não me favoreceu nadinha.
Mas, a partir de amanhã vou deixar de desculpas e vou retomar a minha boa alimentação e vou ao cycling ao final do dia. Tenho sentido falta da adrenalina daquelas aulas!  






Adoro estes 2 vestidos da zara! Deixem-me passar a barreira dos 60 kg, que isso é que vai ser andar de vestido vários dias por semana :D

Beijinho para todas!

domingo, 4 de dezembro de 2011

Me pegou

É verdade, ontem fui fraca e deixei-me ir. Até pizza comi ao jantar (com pão de alho supremo :s ) Whatever, hoje retorno aos bons hábitos. SIm porque há uns tempos atrás esta recaída serviria para uma semana cheia de pecadops alimentares. Mas agora não, foi ontem, hoje só entra comidinha saudável :) E amanhã vou fazer de tudo para sair + cedo de um congresso para poder ir ao spinning, tentar queimar o que ontem comi.

E a vida é assim mesmo não é? Altos e baixos. Não podemos é deixar que os baixos sejam maiores que os altos :)

Beijinho

sábado, 3 de dezembro de 2011

Ai Tpm, assim você me mata!

Pronto, agora cantem isto ao som da música do michel teló, sabem?

Estou a rir-me mas isto não tem grande piada, é que são 10 e pouco da manhã e a minha querida TPM está ao rubro, de tal forma que só penso em croissaints, pão quente e bolachas. E ainda ontem após o cycling renovei os votos de continuar no bom caminho durante mto + tempo.

Oh sorte! 

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Cautela!

Boa tarde :)
Escrevo-vos directamente da biblioteca da minha faculdade. Decidi vir para aqui estudar à tarde, em vez de ficar em casa. É que estou a entrar em tpm, e todo o cuidado (ou cautela) é pouco! Assim, antes que deslizasse nesta tarde (em que ia estar sozinha em casa, para ajudar à festa) vim para aqui. E acreditam que já tive ideias de ir comer porcaria? Oh sorte, que mente obesa :| Mas eu vou ser + forte que esses pensamentos!

Ah, e logo ao final da tarde + uma aulinha de cycling. Eu andava com intenções de experimentar o aoerogap, mas parece-me que o cycling, por ser + aeróbio, me permite perder + gordura, enquanto que o gap, sendo + anaeróbio permite + tonificar do que perder peso, o que será + indicado para mim daqui  a uns tempinhos, quando estiver + perto do meu objectivo.. o que acham?

Agora vou estudar nefrologia, mas à noite vou ler-vos :)
Bejinho