Antes de mais muito obrigado a todas que responderam ao último post, já pude ficar a conhecer diversas opiniões sobre o dia do lixo :) Penso que vou experimentar, mas sempre com moderação, permitir-me por exemplo a umas torradinhas de manhã nesse dia, em vez da minha habitual fruta! e logo vejo como me porto
Para esta semana, a minha última semana de férias, tenho como objectivo entrar na casa dos 64kg. Queria mesmo regressar à faculdade neste peso, em julho pesava 68-69kg, acho que as diferenças vão ser notórias :) Para isso vou:
1- Dar uma caminhada todos os dias de manhã. (hoje andei 2horas e meia :) por acaso é algo que gosto bastante, passear pela cidade a ouvir radio nos meus phones eheh
2- Moderar a quantidade de fruta. Nestes dias tenho comido fruta demais, o que tem impedido que emagreça o que deveria emagrecer.. Vou moderar o consumo principalmente após o almoço e jantar, limitando-me a 1 peça pequena (e não 2 ou 3 grandes, como tem acontecido)
3- Continuar a ir ao ginásio
Se vou chegar aos 64 até domingo não sei, mas acreditem que vou dar tudo por tudo!
Beijinho
Boa sorte :)
ResponderEliminarBeijos e boa semana*
A nossa motivação é meio caminho andado para alcançarmos os objectivos. por isso venham lá os 64 que motivação vejo eu por aqui!! :D
ResponderEliminarbeijinhos
ola querida =)
ResponderEliminarsim..irás chegar de certeza!!
essas metas diárias são fáceis e vais conseguir =)
Força e boa semana =)
beijoo
Oi querida!
ResponderEliminarVá com calma, perder 1,5kg em 1 semana não é fácil e nem saudável!
Vá com calma e boa sorte!!
Obrigada pela visita!
Beijos
Oi, lindinha..
ResponderEliminarNós vamos conseguir..
Vejo que está muito animada..
Temos sempre que tentar, recomeçar, persistir..
Nada vai nos desviar do nosso caminho..
Li sua postagem do Dia dfo Lixo e achei ótima..
Vc tá fazendo o dia tbm...
Acho que vou entrar nessa.. E tem um comentário na sua póstagem que explicou bem direitinho..
Achie uma descoberta ótima..
Bjus no coração...
Vejo que estás com a pica toda. Se seguires essas regras de certeza que entras nos 64. Beijo
ResponderEliminarOi Ana, vai conseguir sim!!! E vai adora ver as pessoas comentando sobre seu emagrecimento!! :)
ResponderEliminarOtima semana!
Ola querida, claro que vais conseguir chegar aos 64kg, muita força e determinação é o que te desejo!
ResponderEliminarBoa semana, beijinhos
64kg é um bom objectivo, foca-te nisso, mas não leves muito a peito se não conseguires esta semana, porque o que interessa é que o resultado se torne permanente, mas gosto da força com que estás!
ResponderEliminarVamos lá querida, com essa motivação vais conseguir um bom resultado
ResponderEliminarBeijos
Eu adoro fruta e ultimamente tb tenho abusado na fruta...
ResponderEliminarA fruta é óptima mas em demasia é um obstáculo contra quem quer perder peso.
Um dia já passou :)
ResponderEliminarSó comer fruta de manhã?
beijinhos