terça-feira, 6 de setembro de 2011

Dia 1/7

Ontem consegui ficar dentro das 4 frutas diárias, fiz caminhada durante 2 horas e meia, correu tudo bem até ao jantar.

O meu namorado fez-me uma surpresa e apareceu para jantar e houve bolo de floresta negra e uma sobremesa que adoro com natas, bolacha maria e leite condensado.. uma delícia! Fiquei na dúvida.. como um pouco "estragando" o dia perfeito ou resisto à tentação, correndo o risco de ficar a pensar naquilo a noite toda?

Fui pela 1a opção, comi um pouco de cada, e hoje a balança desceu um pouco :) Deu 65,7. E sinceramente sinto-me menos inchada, andava mesmo a comer muita fruta!

Até agora está tudo a correr sobre rodas, ja fui fazer a minha caminhada, hoje de hora e meia, e logo ao final da tarde devo ir ao ginásio!

Beijinho

9 comentários:

  1. ola minha querida =)

    portaste -te muito bem...e apesar dessas tentações conseguiste controlar-te!!!
    Parabéns =)

    Tem um resto de bom dia =)

    beijoo

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  2. Isso é que é caminhar, sim senhora! :)

    Quanto ao doce, de vez em quando, e de forma consciente, não vejo que tenha problema. É melhor que definharmos a pensar nisso! lol

    Bj

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  3. Oi Ana!! Boa menina!! :-)
    Estou no meu dia 1/7 e por enquanto tudo perfeitinho!
    Beijos!

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  4. oi querida..
    como eh bom qndo a gente consegue fazer certinho ne...
    nosso corpo agradece hehe
    bjos e bom feriadoo

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  5. oie linda
    ta se saindo mto bem, meus parabens!
    fez bem em comer um pouco de cada, melhor do q ficar na vontade...
    moderacao é a palavra!!!
    bjus
    xauxau

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  6. Andas a portar-te muito bem, conseguiste resistir as tentações e comer apenas um pouco que não estraga a dieta e ainda nos anima.
    Beijos

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  7. Às vezes, a melhor maneira de não cair numa tentação maior é ceder a uma mais pequena. (Essa filosofia não resulta para mim, mas para a maioria das pessoas é uma verdade). A fruta também é o meu grande pecado do momento!

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  8. Parabéns! Quanto às peças de fruta,o meu marido também comia 4 por dia mas o médico disse-lhe que a fruta tem açúcar (frutose) e que se comesse muita, ia aumentar a quantidade de triglicéridos no sangue. Por isso, agora só come 2 por dia.
    Quanto às "tentações", acho que fizeste bem. Afinal, o teu namorado pensou em ti e fez-te essa surpresa e se calhar, ia ficar magoado se recusasses.
    :)

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