Ontem consegui ficar dentro das 4 frutas diárias, fiz caminhada durante 2 horas e meia, correu tudo bem até ao jantar.
O meu namorado fez-me uma surpresa e apareceu para jantar e houve bolo de floresta negra e uma sobremesa que adoro com natas, bolacha maria e leite condensado.. uma delícia! Fiquei na dúvida.. como um pouco "estragando" o dia perfeito ou resisto à tentação, correndo o risco de ficar a pensar naquilo a noite toda?
Fui pela 1a opção, comi um pouco de cada, e hoje a balança desceu um pouco :) Deu 65,7. E sinceramente sinto-me menos inchada, andava mesmo a comer muita fruta!
Até agora está tudo a correr sobre rodas, ja fui fazer a minha caminhada, hoje de hora e meia, e logo ao final da tarde devo ir ao ginásio!
Beijinho
ola minha querida =)
ResponderEliminarportaste -te muito bem...e apesar dessas tentações conseguiste controlar-te!!!
Parabéns =)
Tem um resto de bom dia =)
beijoo
Isso é que é caminhar, sim senhora! :)
ResponderEliminarQuanto ao doce, de vez em quando, e de forma consciente, não vejo que tenha problema. É melhor que definharmos a pensar nisso! lol
Bj
Oi Ana!! Boa menina!! :-)
ResponderEliminarEstou no meu dia 1/7 e por enquanto tudo perfeitinho!
Beijos!
oi querida..
ResponderEliminarcomo eh bom qndo a gente consegue fazer certinho ne...
nosso corpo agradece hehe
bjos e bom feriadoo
oie linda
ResponderEliminarta se saindo mto bem, meus parabens!
fez bem em comer um pouco de cada, melhor do q ficar na vontade...
moderacao é a palavra!!!
bjus
xauxau
Andas a portar-te muito bem, conseguiste resistir as tentações e comer apenas um pouco que não estraga a dieta e ainda nos anima.
ResponderEliminarBeijos
Às vezes, a melhor maneira de não cair numa tentação maior é ceder a uma mais pequena. (Essa filosofia não resulta para mim, mas para a maioria das pessoas é uma verdade). A fruta também é o meu grande pecado do momento!
ResponderEliminarParabéns! Quanto às peças de fruta,o meu marido também comia 4 por dia mas o médico disse-lhe que a fruta tem açúcar (frutose) e que se comesse muita, ia aumentar a quantidade de triglicéridos no sangue. Por isso, agora só come 2 por dia.
ResponderEliminarQuanto às "tentações", acho que fizeste bem. Afinal, o teu namorado pensou em ti e fez-te essa surpresa e se calhar, ia ficar magoado se recusasses.
:)
Acho que reagiste muito bem!
ResponderEliminarBjs