Os dias correram bem... excepto ontem à noite que resolvi comer pizza, com direito a pão de alho e gelado no fim. Whatever, uma pessoa não é de ferro! Mas sinto que não ando controlada na alimentação, e isso reflecte-se no peso, que teima em não baixar.
Então, resolvi seguir um plano-base de uma semana, com todas as refeições já estipuladas, não ultrapassando as 1200 calorias diárias. Já o usei uma vez, em que tive bons resultados, mas apenas tirava algumas ideias, sendo eu que acabava por escolher as refeições. Desta vez vou tentar manter-me + fiel ao programa, que me parece bastante equilibrado.
Bem, vamos lá ver como corre! Por enquanto estou motivada, daqui a um bocadinho vou ao jumbo comprar algumas coisinhas que me faltam.
Desejem-me sorte!
Beijinhos
Boa sorte linda!! Não desistas que os resultados aparecem!! :)
ResponderEliminaroI.. LINDINHA ..
ResponderEliminarBOM DIA DE CORAÇÃO...
Vai funcionar sim....
Tenho certeza.. Fike firma..
É apenas por uma semana...
Bom final de semana
tendo o plano definido e fazendo as compras em função disso até não é difícil de seguir. Boa sorte!
ResponderEliminarBoa sorte querida, cmg ocorre o mesmo... Não diminuiu o peso, que merda =/ Bjão
ResponderEliminarBoa sorte. E muita força de vontade!
ResponderEliminarOlá Ana.
ResponderEliminarVá Força... não desanimes... tens é de te controlar na alimentação e não deixar a prática de exercicio...
Beijinhos grandes
Não queres partilhar o plano alimentar? Estava a precisar de um empurrãozinho antes de férias. Beijo
ResponderEliminarSeguir um plano alimentar dá bons resultados, força.
ResponderEliminarBeijos
ooiee linda
ResponderEliminarmta forca que jaja o peso baixa!!
antes eu nem contava calorias, e nao tinha ideia de quanto comia,
hj como 1500 kcal, e o pesinho ta baixando, ta legal!
bjus
xauxau
Eu quero pizza hj. Mas vou ficar em 1 pedaco e 1/2
ResponderEliminarO que precisamos, são de pequenas motivações diárias. Até pode ser a procura de um alimento novo, a vontade de vestir umas calças antigas, um novo exercício..., mas qualquer coisa que nos ajude a alcançar os objectivos. Bom f-d-s
ResponderEliminarOiii
ResponderEliminarBoa sorte no seu projeto da semana :)
Bjus