sexta-feira, 22 de abril de 2011

65,3.. o número a manter

Bom dia Alegria :D

Como estão todas(os)? Eu estou mtooo bem :D A balança recompensou-me pelo meu cházinho verde, alimentação equilibrada e ginásio e o número da balança hoje foi 65,3 :D São -900gr que na última 6a feira eheheheh

E se se lembrarem, tinha-me proposto um desafio: O peso de 3a feira (dia a seguir à chegada da Serra da Estrela) não pode ser maior que este. Até pode ser igual, mas não maior. Vamos lá Ana, o q é preciso é determinação, dizer não aos doces e petiscos (ou provar só um bocadinho pequenino para que a avó não fique triste)

Acham que eu consigo? Eu espero que sim

Ahh e parabéns às vencedoras do desafio de Primavera :D

Beijinho

12 comentários:

  1. é claro q consegues. Estás a ir tao bem, tenho a certeza q não vais descambar! :D aha
    beijinhos

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  2. o cheesecake fez a mãe do meu namorado mas foi na bimby. por isso deve ser diferente do que "manualmente"! :S

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  3. boa :D sim, consegues! Umas dicas de coisas que eu faço que estás à vontade para seguir se quiseres:
    -Escolhe para comer uma porção pequena do doce ou do "petisco" que mais gostas (eu é sempre do doce! adoro doces e bolos)
    -Se for um prato de comida enche metade com salada e não repitas. Se ainda tiveres fome come uma fruta ou mais salada. Se tiveres só gula bebe água e tenta não ficar mais tempo à mesa.
    -Se quiseres comer amêndoas de chocolate tira por exemplo 3 ou 4 para um guardanapo, vai para longe delas e saboreia lentamente uma de cada vez.
    -Aproveita para ajudar a lavar a loiça, varrer, limpar: gastas um MONTE de calorias!
    -Regra de ouro: não comas até ficar cheia aquele ponto em que não te apetece mexer. Vais ficar irritada, sem vontade de te mexer e com vontade de descarregar na próxima refeição (do género perdido por um, perdido por mil)- não sei isto te acontece, mas acontece a montes de pessoas e a mim por exemplo.

    desculpa o testamento e beijinhos!

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  4. Claro que consegues! Não tenho dúvidas!

    Boa páscoa e cuidado com as quantiddes para diminuires o peso ainda mais hehe

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  5. Olá querida =)

    claro que consegues!
    e se fizeres umas caminhadas ainda poderás ter menos peso eheh
    vá e come lá um miminho da avó senão ela zanga-se eeeheh

    diverte te !

    beijooo

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  6. De certeza que te vais portar bem e vais conseguir manter o número!!!

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  7. Parabéns e continua firme!! Eu preciso tomar vergonha na cara e encarar a dieta a sério!
    Beijos da Taís.

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  8. Olá já to te seguindo
    Me visita???
    Agradeco sua amizade!!!
    Boa sorte..Determinacão e magra sempreee
    Bj
    Otimo Findi

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  9. Claro que consegue mulher.... Eu quero sair dessa páscoa sem nenhum grama acrescido. Nenhummmmm.

    Até agora tô na mesma.


    Bjsssssssssss

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  10. Parabéns pelo peso perdido e' assim mesmo ;D continua assim ... controlar o meu peso esta a ser complicado eu nao consigo controlar-me mt bem com doces =X

    beijinho grande e boa Páscoa :D

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  11. Olá,ameiii sua visita e agradeco o incentivo,
    parabéns pelo sucesso,Obrigada mesmo pela amizade..Bj

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  12. Parabéns :)

    Bjs e Boa Páscoa

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