Bom dia Alegria :D
Como estão todas(os)? Eu estou mtooo bem :D A balança recompensou-me pelo meu cházinho verde, alimentação equilibrada e ginásio e o número da balança hoje foi 65,3 :D São -900gr que na última 6a feira eheheheh
E se se lembrarem, tinha-me proposto um desafio: O peso de 3a feira (dia a seguir à chegada da Serra da Estrela) não pode ser maior que este. Até pode ser igual, mas não maior. Vamos lá Ana, o q é preciso é determinação, dizer não aos doces e petiscos (ou provar só um bocadinho pequenino para que a avó não fique triste)
Acham que eu consigo? Eu espero que sim
Ahh e parabéns às vencedoras do desafio de Primavera :D
Beijinho
é claro q consegues. Estás a ir tao bem, tenho a certeza q não vais descambar! :D aha
ResponderEliminarbeijinhos
o cheesecake fez a mãe do meu namorado mas foi na bimby. por isso deve ser diferente do que "manualmente"! :S
ResponderEliminarboa :D sim, consegues! Umas dicas de coisas que eu faço que estás à vontade para seguir se quiseres:
ResponderEliminar-Escolhe para comer uma porção pequena do doce ou do "petisco" que mais gostas (eu é sempre do doce! adoro doces e bolos)
-Se for um prato de comida enche metade com salada e não repitas. Se ainda tiveres fome come uma fruta ou mais salada. Se tiveres só gula bebe água e tenta não ficar mais tempo à mesa.
-Se quiseres comer amêndoas de chocolate tira por exemplo 3 ou 4 para um guardanapo, vai para longe delas e saboreia lentamente uma de cada vez.
-Aproveita para ajudar a lavar a loiça, varrer, limpar: gastas um MONTE de calorias!
-Regra de ouro: não comas até ficar cheia aquele ponto em que não te apetece mexer. Vais ficar irritada, sem vontade de te mexer e com vontade de descarregar na próxima refeição (do género perdido por um, perdido por mil)- não sei isto te acontece, mas acontece a montes de pessoas e a mim por exemplo.
desculpa o testamento e beijinhos!
Claro que consegues! Não tenho dúvidas!
ResponderEliminarBoa páscoa e cuidado com as quantiddes para diminuires o peso ainda mais hehe
Olá querida =)
ResponderEliminarclaro que consegues!
e se fizeres umas caminhadas ainda poderás ter menos peso eheh
vá e come lá um miminho da avó senão ela zanga-se eeeheh
diverte te !
beijooo
De certeza que te vais portar bem e vais conseguir manter o número!!!
ResponderEliminarParabéns e continua firme!! Eu preciso tomar vergonha na cara e encarar a dieta a sério!
ResponderEliminarBeijos da Taís.
Olá já to te seguindo
ResponderEliminarMe visita???
Agradeco sua amizade!!!
Boa sorte..Determinacão e magra sempreee
Bj
Otimo Findi
Claro que consegue mulher.... Eu quero sair dessa páscoa sem nenhum grama acrescido. Nenhummmmm.
ResponderEliminarAté agora tô na mesma.
Bjsssssssssss
Parabéns pelo peso perdido e' assim mesmo ;D continua assim ... controlar o meu peso esta a ser complicado eu nao consigo controlar-me mt bem com doces =X
ResponderEliminarbeijinho grande e boa Páscoa :D
Olá,ameiii sua visita e agradeco o incentivo,
ResponderEliminarparabéns pelo sucesso,Obrigada mesmo pela amizade..Bj
Parabéns :)
ResponderEliminarBjs e Boa Páscoa