sexta-feira, 22 de abril de 2011

65,3.. o número a manter

Bom dia Alegria :D

Como estão todas(os)? Eu estou mtooo bem :D A balança recompensou-me pelo meu cházinho verde, alimentação equilibrada e ginásio e o número da balança hoje foi 65,3 :D São -900gr que na última 6a feira eheheheh

E se se lembrarem, tinha-me proposto um desafio: O peso de 3a feira (dia a seguir à chegada da Serra da Estrela) não pode ser maior que este. Até pode ser igual, mas não maior. Vamos lá Ana, o q é preciso é determinação, dizer não aos doces e petiscos (ou provar só um bocadinho pequenino para que a avó não fique triste)

Acham que eu consigo? Eu espero que sim

Ahh e parabéns às vencedoras do desafio de Primavera :D

Beijinho

12 comentários:

  1. é claro q consegues. Estás a ir tao bem, tenho a certeza q não vais descambar! :D aha
    beijinhos

    ResponderEliminar
  2. o cheesecake fez a mãe do meu namorado mas foi na bimby. por isso deve ser diferente do que "manualmente"! :S

    ResponderEliminar
  3. boa :D sim, consegues! Umas dicas de coisas que eu faço que estás à vontade para seguir se quiseres:
    -Escolhe para comer uma porção pequena do doce ou do "petisco" que mais gostas (eu é sempre do doce! adoro doces e bolos)
    -Se for um prato de comida enche metade com salada e não repitas. Se ainda tiveres fome come uma fruta ou mais salada. Se tiveres só gula bebe água e tenta não ficar mais tempo à mesa.
    -Se quiseres comer amêndoas de chocolate tira por exemplo 3 ou 4 para um guardanapo, vai para longe delas e saboreia lentamente uma de cada vez.
    -Aproveita para ajudar a lavar a loiça, varrer, limpar: gastas um MONTE de calorias!
    -Regra de ouro: não comas até ficar cheia aquele ponto em que não te apetece mexer. Vais ficar irritada, sem vontade de te mexer e com vontade de descarregar na próxima refeição (do género perdido por um, perdido por mil)- não sei isto te acontece, mas acontece a montes de pessoas e a mim por exemplo.

    desculpa o testamento e beijinhos!

    ResponderEliminar
  4. Claro que consegues! Não tenho dúvidas!

    Boa páscoa e cuidado com as quantiddes para diminuires o peso ainda mais hehe

    ResponderEliminar
  5. Olá querida =)

    claro que consegues!
    e se fizeres umas caminhadas ainda poderás ter menos peso eheh
    vá e come lá um miminho da avó senão ela zanga-se eeeheh

    diverte te !

    beijooo

    ResponderEliminar
  6. De certeza que te vais portar bem e vais conseguir manter o número!!!

    ResponderEliminar
  7. Parabéns e continua firme!! Eu preciso tomar vergonha na cara e encarar a dieta a sério!
    Beijos da Taís.

    ResponderEliminar
  8. Olá já to te seguindo
    Me visita???
    Agradeco sua amizade!!!
    Boa sorte..Determinacão e magra sempreee
    Bj
    Otimo Findi

    ResponderEliminar
  9. Claro que consegue mulher.... Eu quero sair dessa páscoa sem nenhum grama acrescido. Nenhummmmm.

    Até agora tô na mesma.


    Bjsssssssssss

    ResponderEliminar
  10. Parabéns pelo peso perdido e' assim mesmo ;D continua assim ... controlar o meu peso esta a ser complicado eu nao consigo controlar-me mt bem com doces =X

    beijinho grande e boa Páscoa :D

    ResponderEliminar
  11. Olá,ameiii sua visita e agradeco o incentivo,
    parabéns pelo sucesso,Obrigada mesmo pela amizade..Bj

    ResponderEliminar

Diz qualquer coisinha :)