Estou presa nos 69 kg, literalmente, há 3 semanas. Não passo dos 69,3 69,1 69,2 ! E tenho feito uma boa alimentação e ido 4 vezes por semana ao ginásio... Ninguém merece!!
E como estou preste a entrar na red zone, já é sabido que também não é nos próximos dias que abandono esta casa...
Alguns truques/dicas para ultrapassar isto?
Beijinho e obrigado!
Olá Ana :)
ResponderEliminarPodes experimentar beber mais água, ou ver se há algum aspecto na tua alimentação que possas melhorar... Ou podes simplesmente esperar, porque a alimentação saudável e o exercício físico dão sempre frutos, mais cedo ou mais tarde ;)
Beijinhos e tem um óptimo Sábado :D
Pois, sofro precisamente desse teu mal. E sei que a Joaninha tem razão, mas a ansiedade é bastante :)) Beijo
ResponderEliminarNossa como eu odieo quando empaco no mesmo numero na balança =SS
ResponderEliminarDicas-Dicas da Alê HEUAHEIUAEAHIEA
1- tome MUITAAAA água (de rpeferencia gelada)
2- Quando comer, de preferencia à maça... ela é termogênica e irá te ajudar
3- aproveite o friuzinho e tome chá de gengibre ou de canela
4- corte o sal da sua alimentação... o máximo possivel.
Tente essas dicas e depois me conte o resultado ;D
Bjão da Alê
Atendendo a que estás a fazer tudo certinho o melhor talvez seja mesmo tentar ignorar. Não te esqueças que se estás a ir 4 x semana ao gym podes estar a aumentar a massa magra e por isso o peso não se altera. Se notares diferença na roupa é porque possivelmente é isso que estará a acontecer. A ansiedade acaba por ser prejudicial.
ResponderEliminarFoco e concentração e mais cedo ou um pouco menos e o peso acaba por descer.
Força!
Um beijinho
Abusa na água e tem paciência que o teu corpo vai ceder :)
ResponderEliminarBeijinhos!
Não gosto nada quando isso me acontece, quando simplesmente a balança não colabora. Bem, podes ver a alimentação, se realmente estás a alimentar-te bem e saudável e beber muita agua e cházinhos. Continua na linha que os resultados aparecem.
ResponderEliminarBeijos
Acho que o melhor é esperares que a red zone passe.
ResponderEliminarBoa sorte e boa semana!
Eu tava nos 67 e agora voltei pros 71kg! =( Não desista! Beijos da Taís.
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