Até agora tudo bem! 1º dia bom, 2º dia a começar tb bem!
Vou ter de ser forte para não deitar tudo a perder (+ uma vez).
Estive a pensar, se no the biggest loser (e tb no peso pesado) eles chegam a perder 4kg por semana, pq não hei.de conseguir tb, com a alimentação certa e bastante exercício?
Vou tentar, pelo menos! 2 semaninhas assim e ficava impecável ahah xD
Sim, eu sei que é mtoooo difícil, mas tentar não custa :) E mesmo que seja pouco improvável perder tanto peso, tudo o que conseguir perder já é óptimo eheheh
Agora vou ver as novidades :)
No peso pesado não sei, mas no biggest loser eles tinham de perder 6000cal por dia... Uma enormidade!! Tinhas de passar o dia todo no ginásio. Mais te vale ir com mais calma. Beijo
ResponderEliminarNão sabia que eles tinha de perder essas calorias todas! eu tb tinha falta! lolol..
ResponderEliminarMas no BL eles estão 100% dedicados. Na vida real não é assim. Temos casa, família, trabalho/escola, distracções...
ResponderEliminarEspero que consigas os 50´s, mas tem em atenção todos os nutrientes que o corpo precisa. O Algarve espera por ti na melhor forma.
Nunca devemos desistir! Mas devemos ter responsabilidade no que fazemos, cuidado com o que retiras ao organismo... estamos aqui para te apoiar! e se precisares de alguma coisa da minha parte, já sabes!
ResponderEliminarAcho que nesses programas, como são pessoas bastante acima do peso, fica mais fácil emagrecer 4 quilos por semana, porque a dedicação é total e a mudança da rotina também. Mas força, você consegue!
ResponderEliminarBeijos da Taís.
Seguindo tbm querida
ResponderEliminarNão sei bem o que andas fazendo, estou meio que sem tento pra visitar os blogs, mas força e sorte ! Exercicio nao ser meu forte mas temos que fazer ne XD Bj