domingo, 22 de maio de 2011

Oh tpm...

Lá estou eu com a tpm ao rubro... não gosto nada, fico mesmo descontrolada! Se me dizem algo menos bom, mesmo que na brincadeira, afecta-me de tal forma que fico triste.. oh sorte! O que vale é que o meu menino é um doce e não liga aos meus stresses sem razao destes dias x)

Quanto à alimentação tudo bem. Acho que vou tentar diminuir nas quantidades.. por exemplo, ao almoço e (principalmente) ao jantar abuso um bocado nos vegetais cozidos.. às xs fico mesmo a sentir-me cheíssima.. e acho que assim atraso um pouco o emagrecimento. O que acham? è que por um lado têm pouquíssimas calorias, e tendo em conta que só como hidratos ao pequeno ao almoço e nos lanches antes do ginásio nem sei se depois não me vão fazer falta! Mas acho que vou experimentar e se não me adaptar mudo.

E este solzinho? Só me apetece ir passear mas não posso, tenho frequência terça feira vou ter de estudar grrr confesso que hoje não me apetece nada..

Beijo grande

15 comentários:

  1. TPM é horrível mesmo... Ninguém merece!!! Beijos, amo o seu blog, e os seus posts!!

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  2. Eu dou como tu na TPM. Há um dia no mês em que normalmente me sinto horrível, deprimida e chorona e odeio esse dia. Vai passar. Beijo

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  3. ola querida =)

    a minha vem esta semana eeheh maldita TPM

    continua querida o que andas a fazer e reduz entao um pouco a quantidade do jantar..
    boa semana =)

    beijoo

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  4. Olá vim aqui dizer que amo qdo me visita:)
    nossa TPM nosso infernooo
    me transformo sou uma pessoa horrivel
    com fome incontrolavel
    mau humor
    dores
    afffffffffffff
    melhoras ai
    Bj
    Linda semana

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  5. antes de reduzir aos vegetais acho que se deve reduzir nos hidratos...vegetais nunca são demais XD

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  6. Acho q comprei numa Terra Pura, ou num celeiro. Aí há de certeza =)

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  7. Sou só eu que não tenho TPM...? :/ sortudas com o vosso sol.. aqui ainda não passámos os 13 graus. Que GELO.

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  8. Obrigada pelo carinho querida :)
    Beijinhos

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  9. Eu tbm fico super irritada na tpm! kkkk
    Qto a alimentação acho que seria legal dar uma diminuida, tudo que é demais engorda até legumes! kkkk

    bjinhooos

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  10. Ahh tmp é horrível msm!! Mas ja ja passa! O que vai ficar é a sua força de vontade pra emagrecer ^^ E tendo o namorado pra ajudar, melhor ainda ;)

    Bjãão e ótimo começo de semana =******

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  11. Penso que seria melhor cortar antes nos hidratos do que nos vegetais mas se te sentes assim tão cheia apos as refeições... reduz um cadinho talvez...

    E sim... este solzinho motiva imenso para as actividades ao ar livre :)

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  12. Existem vários alimentos que ajudam a controlar a TPM e também chá de agnus castus, vale a pena procurar!
    Beijos da Taís.

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  13. Muita força querida, não se esqueça de beber muuita água, ajuda bastante na prevenção de retenção de liquidos.
    Muito sucesso
    Beijos

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  14. Se não estás a comer muitos hidratos, podes reduzir um bocadinho nos vegetais, mas não muito, para que continues a sentir-te saciada :) Boa sorte com o tpm, sei tão bem como é!

    Beijinho

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  15. Bem, as tuas refeições devem diminuir ao longo do dia. Maiores pela manhã e começam a diminuir.
    Os hidratos à noite depois do treino não te fazem mal, mas se os teus objectivos não é ganhar massa muscular não recomendo.

    Os legumes cozidos têm muitos hidratos de carbono e alguns (tipo a cenoura) têm um indice glicémico alto.

    Um truque... quando te vais servir do jantar, coloca primeira a salada/legumes (mais de metade do prato) depois a proteína e só no final os hidratos (se quiseres incluir).

    Não repitas e come devagar!!

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