Ontem fui correr antes de almoço. Estava a fazer tudo bem, ate que a tarde comecei com aquelas ideias de "é só hoje" "o peso não está a baixar de qq maneira, mesmo fazendo td bem" e prnt comi td o que me apeteceu. Sou mesmo fraca, já não fazia isto há + de um mês bah. Acho q nunca me vou ver livre disto.
Mas pronto, agora tenho é de re (+100) começar . Daqui a pouco vou correr para tentar desfazer um pouco do mal de ontem.
Nunca + aprendo!
domingo, 10 de julho de 2011
sábado, 9 de julho de 2011
Não estou a entender
Bom dia!
Acho que a minha balança está estragada.. a sério! Tenho feito tudo bem, não passo das 1200 calorias, tenho feito bastante exercício todos os dias, ou correr na rua ou ginásio.. e ontem estava com 65,6. Hoje tenho 66,4! E não fiz mesmo nada para que isso acontecesse! Nem sequer estou em tpm! Ver um número assim deita qq um abaixo, como se os esforços n estivessem a ser recompensados... bem, vou correr, de nada vale ficar aqui a lamentar-me, correndo o risco de desistir e de me lançar a qq coisa que deite tudo por terra.
Vou correr, que isto há-de baixar!
Beijo
Acho que a minha balança está estragada.. a sério! Tenho feito tudo bem, não passo das 1200 calorias, tenho feito bastante exercício todos os dias, ou correr na rua ou ginásio.. e ontem estava com 65,6. Hoje tenho 66,4! E não fiz mesmo nada para que isso acontecesse! Nem sequer estou em tpm! Ver um número assim deita qq um abaixo, como se os esforços n estivessem a ser recompensados... bem, vou correr, de nada vale ficar aqui a lamentar-me, correndo o risco de desistir e de me lançar a qq coisa que deite tudo por terra.
Vou correr, que isto há-de baixar!
Beijo
quinta-feira, 7 de julho de 2011
Mover+
Já conhecem?
http://www.movermais.com/
Eu encontrei este site ontem, devido a um comentário que me deixaram aqui no blog.
Parece muito interessante, e é mais um incentivo a perder peso e a mantermo-nos na linha :)
Desde ontem que estou a fazer uma dieta com porções um pouco menores do que andava a fazer, e confesso que hoje já me vieram à cabeça uns quantos pecados.. incluindo gelados daolá e pães com chouriço. Oh cabeça malandra! Mas eu resisto, vou lanchar o meu iogurte e a minha mini maçã e depois ala para o gym que se faz tarde :D
Beijoooo
http://www.movermais.com/
Eu encontrei este site ontem, devido a um comentário que me deixaram aqui no blog.
Parece muito interessante, e é mais um incentivo a perder peso e a mantermo-nos na linha :)
Desde ontem que estou a fazer uma dieta com porções um pouco menores do que andava a fazer, e confesso que hoje já me vieram à cabeça uns quantos pecados.. incluindo gelados daolá e pães com chouriço. Oh cabeça malandra! Mas eu resisto, vou lanchar o meu iogurte e a minha mini maçã e depois ala para o gym que se faz tarde :D
Beijoooo
terça-feira, 5 de julho de 2011
De volta mesmo!
Olaaaa :)
Finalmente a minha 1a fase de exames está quase a acabar, falta só mais um, que sera bem mais levezinho do que os anteriores. Foram dias passados completamente a estudar, pausas só para almoçar lanchar e jantar, poucas horas de sono e muitoooo café. Quanto à alimentação, não cometi deslizes com doces, o que para mim já é óptimo :D Mas não desci dos 65 kg, pq não podia estar a fazer uma dieta muito rigorosa, então vingava-me na fruta. Não desci, mas tb não engordei, o que já é muito bom.
Amanhã vou recomeçar uma dieta mais controlada nas porções, neste momento acho que é só isso que devo mudar! E cortar na fruta eheh
Agora vou ver as vossas novidades, tenho muitooooo para pôr em dia :)
Finalmente a minha 1a fase de exames está quase a acabar, falta só mais um, que sera bem mais levezinho do que os anteriores. Foram dias passados completamente a estudar, pausas só para almoçar lanchar e jantar, poucas horas de sono e muitoooo café. Quanto à alimentação, não cometi deslizes com doces, o que para mim já é óptimo :D Mas não desci dos 65 kg, pq não podia estar a fazer uma dieta muito rigorosa, então vingava-me na fruta. Não desci, mas tb não engordei, o que já é muito bom.
Amanhã vou recomeçar uma dieta mais controlada nas porções, neste momento acho que é só isso que devo mudar! E cortar na fruta eheh
Agora vou ver as vossas novidades, tenho muitooooo para pôr em dia :)
domingo, 12 de junho de 2011
Desaparecida mas na linha :)
Olaaaaaa :)
Já não vinha aqui há uma semaninha! A razão do meu desaparecimento é só uma: muito estudo! Passo horas na biblioteca e não tem dado mesmo para dar aqui um saltinho. Mas tenho boas notícias, nas semana que passou resolvi que tinha de fazer alguma coisa face à minha perda de peso inexistente,, ora então cortei no pão do pequeno almoço, tendo-o substituído por fruta e reduzi bastante a quantidade de comida às refeições. Resultado: estou nos 65,9 :) Foi um quilinho embora esta semana eheh. E espero continuar! Afinal já faltou tão mais :)
Espero que esteja tudo bem por aí :)
Beijo
Já não vinha aqui há uma semaninha! A razão do meu desaparecimento é só uma: muito estudo! Passo horas na biblioteca e não tem dado mesmo para dar aqui um saltinho. Mas tenho boas notícias, nas semana que passou resolvi que tinha de fazer alguma coisa face à minha perda de peso inexistente,, ora então cortei no pão do pequeno almoço, tendo-o substituído por fruta e reduzi bastante a quantidade de comida às refeições. Resultado: estou nos 65,9 :) Foi um quilinho embora esta semana eheh. E espero continuar! Afinal já faltou tão mais :)
Espero que esteja tudo bem por aí :)
Beijo
domingo, 5 de junho de 2011
Vamos acabar com as palhaçadas!
Ora então, ontem, dia da minha esperada pesagem, depois de um semana de relativamente bom comportamento.... - 100gramas!
Ninguém merece... Mas o verão vem aí e não há tempo para lamentos! Nesta semana que passou comi coisas saudáveis é verdade, mas só fiz exercício físico 2x. Ora não pode ser. Esta semana vou reduzir nas porções de alimento (mesmo sendo saudáveis) principalmente na fruta! Tenho completa noção que ando a abusar da fruta.. e depois tenho estes lindos resultados!
Vou também fazer mais exercício, tentar fazer todos os dias alguma coisa. A minha dificuldade é que passo muito tempo sentada na biblioteca.. mas vou começar a sair meia horinha + cedo para poder ir correr ou ir ao ginásio.
Pareço os políticos, só promessas eheh. Hoje vamos lá votar :)
Bem meninas, sinto que é a última oportunidade para atinar se quero chegar a Agosto com um peso e corpo melhorzinhos. Atina Ana!
Beijooooooo
Ninguém merece... Mas o verão vem aí e não há tempo para lamentos! Nesta semana que passou comi coisas saudáveis é verdade, mas só fiz exercício físico 2x. Ora não pode ser. Esta semana vou reduzir nas porções de alimento (mesmo sendo saudáveis) principalmente na fruta! Tenho completa noção que ando a abusar da fruta.. e depois tenho estes lindos resultados!
Vou também fazer mais exercício, tentar fazer todos os dias alguma coisa. A minha dificuldade é que passo muito tempo sentada na biblioteca.. mas vou começar a sair meia horinha + cedo para poder ir correr ou ir ao ginásio.
Pareço os políticos, só promessas eheh. Hoje vamos lá votar :)
Bem meninas, sinto que é a última oportunidade para atinar se quero chegar a Agosto com um peso e corpo melhorzinhos. Atina Ana!
Beijooooooo
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Obrigado :)
Obrigado pelo apoio que me deram no outro dia! Estava mesmo em baixo com aquel comentário.. Mas tudo passa, nestes 2 últimos dias estive na biblioteca a estudar pq tive exame hoje.. e correu bem eheh :) Amanhã lá volto eu ao estudo... Dermatologia :) É muito interessante !
O meu objectivo para esta fim de semana é não descarrilar, seja qual for o peso que me aparecer. Queria estar nos 65 e muitos ou 66 e poucos, mas isto não vai por quereres, vamos lá ver o que a balança me reserva no sábado!
Agora vou fazer a minha visitinha :) Beijo
O meu objectivo para esta fim de semana é não descarrilar, seja qual for o peso que me aparecer. Queria estar nos 65 e muitos ou 66 e poucos, mas isto não vai por quereres, vamos lá ver o que a balança me reserva no sábado!
Agora vou fazer a minha visitinha :) Beijo
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