Yeeeeaaaaah :D
Hoje a amiguinha balança deu-me 69,2 :D
Ainda é muito, eu sei, mas tendo em conta que no início da semana tinha 72 e pouco, fiquei maravilhada com os resultados :)
Realmente uma semaninha de 1200 calorias diárias + ginásio 3x semana dá resultados!

E agora a palavra chave é : persistir, persistir, persistir

Sim, porque eu vou conseguir ! Quem me acompanha? :D

Beijo grande

E já vou no 7º dia :)

7º dia! E sem grandes deslizes :)

Mas hoje o dia não me correu mto bem.. O problema é que há professores que não se lembram que também já foram alunos, que ninguém nasce ensinado e que estamos ali é mesmo para aprender. Deviam ser recordados disso de vez em qd :)

Maas qto à paparoca, hoje almocei na cantina, fiquei-me por umas lulinhas estufadas (de chorar por +) com bróculos, sopinha e uma laranja. Penso que fiquei dentro das calorias supostas a um almoço.

Agora vou estudar gastroenterologia, para não apanhar outro balde de água fria como aconteceu hoje! E mais tarde vou ao ginásio.

E pronto é assim o meu dia (:

P.s. (no sábado vou ao protesto da geração à rasca aqui em cbr :D )

Beijoooooo

Eu bem que tentei fugir...

Pois é. Lembram-se de ontem não ter ido almoçar fora com as minhas amigas para n cair em tentação? Pois bem, hoje aconteceu. Estava eu a preparar-me para comer o meu peixinho grelhado com bróculos e couve flor qdo chego á cantina e me deparo com fila de hora e tal.. Como o meu namorado entrava às 14h e n podia esperar tanto tempo prpôs-me ir ao fórum. Que é q eu podia fazer né?

Mas acho q o estrago n foi mt grande. fui à casa das sandes e comi uma sopa e uma baguete de frango desfiado (sem maionese) em pão integral. Podia ter ficado pela meia baguete, mas o preço n compensava e estava com uma certa fome (ah sim, andar no hospital a manhã toda dá uma larica daquelas).

Acham q foi mto mau? Fiz um cálculo e penso q comi no máximo 600 calorias.. 100 para a sopa e +- 500 para a sandes... será? Ajudem-me :p

Beijinho

5º Dia - O choque

Olá !
Há certas alturas em que temos "o choque", em que determinada situação, um comentário, uma peça de roupa que rasga (ou, como no meu caso, uma foto) nos faz acordar para a realidade e pensar "tenho de fazer alguma coisa qto ao meu peso, e depressa!" A foto foi tirada ontem, dia de carnaval, no meu ginásio. Quando a vi Á bocadinho, foram exactamente estes pensamentos que tive, entre outros.

Parece que andámos num sonho (ou pesadelo?) até esse belo dia, em que reparamos no quanto + gordas estamos, e quanto isso nos entristece. Maaaaaas isto tem de servir para mantermos uma alimentação equilibrada ainda com + convicção.

Por exemplo, hoje tinha combinado com umas amigas minhas ir almoçar fora, e mesmo que me ficasse por uma sopa e uma sandes, preferi não ir, não fosse o desejozinho mau de um gelado atacar. E como já me conheço, e sei que basta um pecadozinho para descarrilar, resolvi manter-me em território seguro (isto é, a minha casa) e assim poupar um dinheirinho ( e umas calorias :) )

Agora vou para o hospital, que a aula de cirurgia não espera!

Beijo grande (à noite terei + tempo e vou visitar "todo o mundo " :)

4º Dia - Dia da Mulher

Parabéns a todas as mulheres eheh :)
Quanto a mim, a balança vai baixando. devagarinho mas vai.
Encontrei o meu caderninho onde apontava td o que comia e as calorias há um ano por esta altura... com mtttt força de vontade e raramente a sair das calorias programadas baixei dos 62kg para os 54kg.. Agora vou-me guiar por lá outra vez.. Sei que agora tenho de diminuir + quilinhos, mas acho que isso só quer dizer que tenho de me manter fiel ao limite de calorias durante + tempo, e dp aumentar um pouco devagarinho.

se uma vez resultou (e bem!) pq não resultaria agr? Só é preciso força para seguir td à risca!

Beijinhoooo

3º dia mas com precalços

Oláááá :)

estou hj no 3º dia da minha volta aos bons caminhos. Os precalços referem-se ao dia de ontem.. fui para a serra da Estrela em encontro de família, podem imageniar a quantidade de pestiscos não é? O que me safou (um pouco) foi não gostar de leite creme, arroz doce, chouriça e queijo da serra. Fiquei-me pelos bolinhos secos e bola de carne (adoro, tive de experimentar) e uma fatia pequenina de bolo de bolacha (uma das minhas perdições )
Podia ter sido pior, mas não foi um dia exemplar..

Para compensar fui à pouco dar uma caminhada e correr um bocadinho, e logo ao final da tarde hei-de ir ao gym

Beijinho para todas :D

Hoje é o dia

Olá a todas :)

Já não venho aqui há muito tempo mesmo. Não foi por não me lembrar, eu ia lembrando-me do blog, mas havia sempre algo para fazer, para estudar, o cansaço que era d+, o adiar para amanhã, para a semana seguinte... e pronto, o tempo foi passando.
Até que hoje decidi que era o dia. até pq não foi só o blog q foi sendo negligenciado, a alimentação regrada também. Então pronto, hoje é o dia de voltar aos bons hábitos.

Sim, pq a esperança é a última a morrer :D

beijo grande

(agora vou visitar-vos e tentar perceber o que se passou enquanto andei fora :p)