Boa tarde :)
Escrevo-vos directamente da biblioteca da minha faculdade. Decidi vir para aqui estudar à tarde, em vez de ficar em casa. É que estou a entrar em tpm, e todo o cuidado (ou cautela) é pouco! Assim, antes que deslizasse nesta tarde (em que ia estar sozinha em casa, para ajudar à festa) vim para aqui. E acreditam que já tive ideias de ir comer porcaria? Oh sorte, que mente obesa :| Mas eu vou ser + forte que esses pensamentos!
Ah, e logo ao final da tarde + uma aulinha de cycling. Eu andava com intenções de experimentar o aoerogap, mas parece-me que o cycling, por ser + aeróbio, me permite perder + gordura, enquanto que o gap, sendo + anaeróbio permite + tonificar do que perder peso, o que será + indicado para mim daqui a uns tempinhos, quando estiver + perto do meu objectivo.. o que acham?
Agora vou estudar nefrologia, mas à noite vou ler-vos :)
Bejinho
Foi muito importante fugires à tentação indo para a biblioteca :)
ResponderEliminarÉ assim mesmo, temos que encontrar meios de contrariar a mente obesa maldita!
Concordo ctg que nesta fase o melhor é mesmo o cycling. Boa aula e bom fds.
Segundo a nutricionista posso comer estas barritas até 3x por semana, não mais.
ResponderEliminarNo meu caso fico satisfeita pq a barrita é mto saborosa. Mais tarde passadas umas duas horas e meia lancho. O truque para encher é beber uns dois copos de água grandes a seguir à barrita.
Estás a pensar bem, mas podes ir intervalando com umas aulas de aerogap para ires ganhando músculo senão com a dieta perdes também músculo e não é isso que se quer!
ResponderEliminarFizeste bem em evitar os comportamentos de risco (ficar em casa em TPM, claro). Se eu fosse a ti intercalava as 2 atividades. Beijo
ResponderEliminarForça aí!!! Grande estratégia! Continua...
ResponderEliminarBeijinho.
força::::
ResponderEliminarestás a dar -me ideias XD
beijinhos
Intercale os dois, se puder escolher só um fique com o cycling ;)
ResponderEliminarMuito bom evitares de ter compulsão, é melhor do que se lamentar depois ;)
Força
Excelente estratégia Ana!
ResponderEliminarPor vezes o dia corre-me em termos de controlo, mas quando chego a casa invariavelmente coloco tudo a perder!
Keep going!