Correu td bem no médico :D E ele ainda me deu os parabéns por ter feito um bom diagnóstico eheh.
De manhã esqueci-me de dizer, estou com 66,2 :D Gostava de chegar aos 65 ate Domingo, será que consigo?
Agora de tarde vou passear para a baixa de Coimbra e aproveitar este sol :) E dar uma olhadela nas montras eheh
Beijinho e boa sexta feira :)
Claro que consegues*
ResponderEliminarCom muita força de vontade , consegues
ResponderEliminarAcredito que tu consegues :)
Força querida :)
Beijinhos
consegues! =)
ResponderEliminarolha para fazer as papas de aveia é assim:
pões num tacho a lume médio uma medida de aveia (eu tenho uns medidores estilo americano e ponho sempre 1/3 cup, acho que é aí 30g) e o dobro da água (ou leite ou mistura de ambos). Se gostares podes pôr casca de limão e um pau de canela e tiras no fim. Vais mexendo. Depois quando ferver deixas só mais um bocado, sempre a mexer.
Depois é ao teu gosto. Podes pôr açúcar e canela. Ou mel. Frutos secos. Ou como eu prefiro com frutas frescas! Tens montes de combinações.
quanto às calorias fui analisar num site e deu 297. 103 da aveia, 105 da banana, 23 dos frutos vermelhos e 66 do côco. Sem côco fica ainda mais saudável e menos calórica, mas eu adoro sentir a textura por isso de vez em quando ponho-o.
ainda bem que correu tudo bem no médico, até domingo perder 1kg é muito peso, mais vale perder menos mas com cabeça :)
ResponderEliminarbeijos
Olá =)
ResponderEliminarainda bem...
claro que consegues!!
beijooo
Borboleta azul, eu penso que ela diz sair dos 66 kg, estar na casa dos 65kg, não sei, penso eu :S
ResponderEliminar1,2Kg, é muito, em tão pouco tempo, ai isso é
Beijinhos
A Lenah tem razão, até Domingo apenas quero chegar à casa dos 65, as décimas não têm grande importância :p Ou seja, perder 300g até Domingo!
ResponderEliminarObgd pelos comentários :)
Acho bem possível. Só comer melhor e praticar atividade física =]
ResponderEliminarbeeeeeeeijo!
CLARO que sim linda força aí :)
ResponderEliminarboa sexta feira
Ainda bem que correu bem. Tem calma a perder o peso. Tem consciência. Beijinhos
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