A facada

Hoje aconteceu-me uma coisa terrível.. ainda agora fico com dor de barriga de me lembrar :/

Para quem não sabe, sempre fui gordinha, mas há 4 anos consegui emagrecer 20 kg (até ficar com IMC 18) à base de uma alimentação pouco saudável, com poucas quantidades e quase só fruta e legumes. Há cerca de uma no comecei a ter compulsões. E o peso foi aumentando. Nem aos meus amigos mais próximos contei que estava com compulsões, e que foi por isso que voltei a recuperar o peso.

Pois bem, hoje soube que há pessoas que conheçam que pensam que tive uma depressão e que engordei com os anti-depressivos ... Isto deixou-me tão mas tão em baixo! Foi como que uma estalada, para ver se acordo. Às vezes precisamos destes tratamentos de choque para nos darmos conta que temos mesmo de fazer algo e que não podemos continuar assim.

Após este episódio, cheguei a casa às 8 da noite, fui correr (tal como ontem) meia horinha e só depois é que jantei. E sinto-me bem. Ainda um pouco triste, mas sei que é uma realidade que posso mudar e voltar a ser magra e a sentir-me bem cmg própria.

2º dia impecável. Que venham os próximos.

Bem melhor!

Hoje o ambiente por aqui já está bastante melhor :) Obrigado a todas pelos comentários de apoio, são mesmo muito importantes quando se está mais em baixo.

Hoje comi direitinho e fui correr ao fim do dia. É incrível o que uma corridinha pode fazer por nós! A mim faz-me acreditar que sou capaz de tudo, inclusivamente emagrecer de vês, e ultrapassar esta fase de emagrecer e engordar sucessivamente.

Hoje é apenas o primeiro dia desse meu novo futuro que estou a tentar alcançar. Imaginem quando for o 100º :)

Beijo grande

Desanimada

É assim que estou :( Pesei-me no sábado e não gostei do número... 66,5kg. Depois de uma semana em que me portei bem, apenas emagreci 300gr. E pronto, descarrilei no fim de semana. À grande mesmo. E agora aqui estou eu, triste e arrependida, principalmente por saber que se não fossem estas minhas atitudes irracionais já poderia estar bem perto da minha meta.

Amanhã começa uma nova semana, vamos lá ver se é agora que atino! Bem que preciso.

Beijo

O meu almoço de hoje

Pois é quase quase de fim de semana :) Vou passá-lo a estudar, mas não me vai custar muito eheh, gosto do que vou estudar -> gastroenterologia, dermatologia e cirurgia. Haja tempo para tudo!

Ora esta semana foi um pouco atípica. Tenho almoçado todos os dias na cantina da faculdade, e costumava ir sempre comer a casa para poder controlar a ementa. Todos os dias consegui comer peixinho ou lulas com couves cozidas e um pouco de salada e uma peça de fruta. Bastante light não acham? O problema foi hoje. Cheguei lá e não tinham couves cozidas e só um tomate com muito mau aspecto :/ Tive de comer um pouco de arroz e migas :x Não podia ficar-me só pelo tomate a acompanhar o peixe porque ia passar a tarde toda a estudar, e sei bem que não ia aguentar e ficar com uma dor de cabeça daquelas de fugir.

Por isso olhem, hoje pequei ao almoço! Mas também uma vez por outra não há-de estragar tudo não é?
Beijo grande

Fim das cerejas!

Ontem fiquei toda contente quando vi nos vossos comentários que 100gr de cerejas apenas têm 40 calorias. Não é que ao jantar experimentei abrir uma por outra e... tinham bicho! A i pah e eram tantas e com tão bom aspecto! Que chatisse...

Hoje de manhã resolvi pesar-me, a meio do período e o resuktado não foi muito mau.. 66,8 kg tal como sábado. Não é mau não ter aumentado, dado que estou nesta altura do mês.. espero que ate sábado desça qq coisa... queria entrar na casa dos 65 mas está difícil :/

Daqui a um bocadinho vou ao gym, mas para já vou ler as vossas novidades :p Beijinho

Mais descansada

Tenho andado um pouco ausente devido ao estudo, mas já tive hoje a frequência (que correu bem :) ) e por isso já vou ter mais tempo para vir aqui pois o estudo já vai ser + espaçado.

A alimentação anda boa, tenho ido correr quase todos os dias meia horinha e tem-me sabido muito bem :) Espero no sábado ter uma boa surpresa, apesar de ser semana de período e geralmente não perder peso nestas alturas.

tenho uma pergunta. Sabem se as cerejas são um fruto muito calórico? Tenho imensas no frigorífico da quinta da minha avó, com aquela corzinha apetitosa vermelha escura nham nham.. tenho de me controlar!!

agora vou visitar-vos :p
Beijo grande

Oh tpm...

Lá estou eu com a tpm ao rubro... não gosto nada, fico mesmo descontrolada! Se me dizem algo menos bom, mesmo que na brincadeira, afecta-me de tal forma que fico triste.. oh sorte! O que vale é que o meu menino é um doce e não liga aos meus stresses sem razao destes dias x)

Quanto à alimentação tudo bem. Acho que vou tentar diminuir nas quantidades.. por exemplo, ao almoço e (principalmente) ao jantar abuso um bocado nos vegetais cozidos.. às xs fico mesmo a sentir-me cheíssima.. e acho que assim atraso um pouco o emagrecimento. O que acham? è que por um lado têm pouquíssimas calorias, e tendo em conta que só como hidratos ao pequeno ao almoço e nos lanches antes do ginásio nem sei se depois não me vão fazer falta! Mas acho que vou experimentar e se não me adaptar mudo.

E este solzinho? Só me apetece ir passear mas não posso, tenho frequência terça feira vou ter de estudar grrr confesso que hoje não me apetece nada..

Beijo grande