3º dia lindo!

Beeeeem muitos líquidos eu devia ter retido! Hoje a balança deu-me 62.1! Também verdade seja dita, ando a beber água a e chá como se não houvesse amanhã, e a alimentação tem sido sem falhas (nos últimos 2 dias, os primeiros 2 dias dos meus 60 :)

Tenho feito os 60 abdominais diários e acreditem que já noto diferenças ( e sinto-as :D )

Para ajudar nesta minha luta vou participar no desafio zen! Vai ser o primeiro em que vou participar, e estou com a sensação que vai ajudar bastante eheh

E Portugal? Lá se foi não é? :/ Mas pronto, o que lá vai lá vai... E os meus 4 exames que ainda me faltam continuam por fazer, nada mudou x)
Bem, vou estudar que tenho exame amanhã, e o tempo aperta!
Beijinhooooo

Ahhhh bem me parecia!

Bem me parecia que aquele peso de ontem não era tudo gordurinha acumulada eheheh. Hoje de manhã a balança deu-me 63.7. Ora, ninguém perde 1,5kg da bela da gordura de um dia para o outro não é? Devia ser mesmo retenção de líquidos. Espero que ainda estejam aqui mais uns quantos retidos para amanhã ter outra vez um número mais pequenino na sôdona balança eheheh

Ontem, 1º dia dos 60 dias, correu td bem. Fiquei dentro das calorias e fiz ginasio.

A minha oral correu super bem :D Fiz oral com 3 professores diferentes, cada um sobre sua coisa. Os 2 últimos eram 2 médicos novinhos taaaaaaao giros xD eheheh
E no final deramme os parabéns :D É sempre bom quando o nosso esforço é reconhecido.

Beijinho grande e obg pelo apoio :)

Para ver se aprendo

Pronto, a balança não foi mesmo amiga. Acho que nunca pesei tanto. Mas també tenho uma pequena esperança que seja retenção de líquidos.. acho que tb é um bocado impossível engordar 5 kg em 2 dias! Espero eu :/

Mas o plano 60 dias veio para ficar, e este resultados apenas serve para me dar ainda mais força. Tem mesmo de ser agora, estou no limite!

Amanhã espero que este número tenha descido um bocadinho (grande)

Vou estudar, logo à tarde há oral de medicina interna. Com exame físico e história clínica em doentes... queria uns bonzinhos sff :)

Beijinho

Vão ser 60 dias

Fui correr para tentar minimizar os danos. Mas não me parece que vá ser por isso que a sôdona balança vai ser mais querida cmg amanhã.
Mas eu vou aprendendo!
Estive a fazer contas, e um plano.
São 60 dias, nem mais nem menos, que preciso para chegar aos tão desejados 53. Isto dá lá para o meio de Agosto.

É desta!
Tem de ser. Ou eu não me chamo Ana.

Mas o que é que eu fui fazer...

Sabem quando pensam "Mas o que é que eu fui fazer? O que me passou pela cabeça?" É exactamente assim que me sinto neste momento...
Na sexta feira, depois de um exame extremamente difíci, para o qual andar um mês a decorar um número ridículo de fármacos não adiantou de grande cois, resolvi que tinha direito a fazer um dia de pausa na dieta, tão desanimada que estava... Resultado: Não foi um, foram 2 dias...
E hoje acordei e pensei... mas o que é que eu fui fazer..?

Nem tenho coragem de me pesar, trato disso amanhã...
Agora vou estudar, que amanhã há exame oral (tb não ajuda muito na situação : )

Beijinho

Acabei de vir do meu encontro matinal com a senhora balança, que me deu uns expectaculares 60, 7 :) Ainda estão longe dos 53 kg, mas lá chegarei eheheh. Gosto tanto de quando ela me dá menos umas graminhas do que no dia anterior, é + um incentivo para o auto-controlo e não cair em desgraças (goluseimas, bolachas, bolos e gelados, leia-se)

Ontem descobri que um gelado do jumbo tipo corneto de morango só tem 165 calorias :D Não é muito, tendo em conta a baunilha. Dá para um lanchinho mais avantajado eheh, qd o desejo de doçura for tal que não de para aguentar. Assim é possível satisfazê-lo e não sair muito das calorias normais :)

Bem, vou andando que vou ter exame de farmacologia daqui a pouco.. beijinho meninas e meninos

Bom dia :)

Ainda agora acordei e sinto-me como se não tivesse dormido nem 2h! E dormi 7 x) Ma vamoooooos lá, está aí outro dia de estudo intensivo! Mas hoje vai ser com o namorado, estudar numa biblioteca com ele passou a ser a nossa versão de "dia a dois" nesta época x) Não tem problema, depois vamos para o algarve compensar (sim, aí já terei perdido os quilinhos a + se deus quiser! :D

Como já várias pessoas me perguntaram, a minha dieta é de 800 cal +-. Não é difícil ficar dentro destes valores, umas vez que não como hidratos de carbono todos os dias, aspenas 2 a 3 vezes por semana (arroz, massa , pão). Já há muito tempo que os abandonei de uma alimentação regular (excepto quando como fora) e acreditem que nao sinto falta! Prefiro um bom prato de legumes :D

O cardápio de ontem foi o seguinte:

PA: 1 iogurte líq (48 cal) + 1 pera (140g - 60 cal) --- 108 cal

MM: 1 iog líq (48 cal)

A: Estufadinho de legumes : Nabo (100g - 18 cal)

Cebola (60g-21 cal)
Courgette (100g - 27 cal)

cogumelos (100g - 12 cal)

Pepino (150g - 27 cal)

Tomate (40g - 9 cal)

Perca grelhada (100g - 93 cal

Melancia ( 250g - 62 cal)

Total : 258 cal

L: Pera (120g - 52 cal)

Iog (48 cal)

J: Nabo cozido (200g- 36 cal)

Couve lombarda cozida ( 115 g - 31 cal)

Tomate (100g - 23 cal)

Perca grelhada (90g - 84 cal)

Melancia (300g - 75)

total do dia: 762 calorias

E garanto-vos que os meus pratos do almoço e jantar ficam bem cheios. Por serem alimentos pouco calóricos posso perfeitamente aumentar um pouco as quantidades, fica satisfeita e conseguir emagrecer :) Ah, e ao longo do dia bebo chá sem aúca (sem sacrifíco, gosto bastante de chá sem açúcar).

Pronto, vou embora. O maravilhoso mundo da farmacologia espera por mim, acompanhada pelos seus milhentos fármacos que tenho de saber até 6af :) mas nada de desânimos, nada é impossível!

Beijinhooooooo