Irritada

Hoje estou irritada e não sei porquê. Tal como se estivesse em plena TPM mas com a diferença de que não estou nessa fase. Mas vá lá que até me estou a controlar para não ser parva com as pessoas q + gosto. Mas não está a ser fácil! Espero amanhã estar melhor.

Estou a fazer o meu jantar, vai ser sopinha sem batata, bróculos e couve flor cozidos, perca grelhada e uma pera. Para terminar um dia bonito em relação à RA :)
Hoje pesei-me à hora de almoço e ainda vi o 67, espero que amanhã, ao pesar em jejum veja o 66! É que já começo a desesperar.

Agora vou visitar-vos
Beijinho

1 mês de RA

Já passou um mês desde que disse BASTA!
Sinto.me bastante mudada, quer por fora quer por dentro. Sinto-me + saudável, + confiante e quando nos sentimos assim transparece na forma como lidamos com as pessoas. espero continuar assim, que não seja sol de pouca dura e volte aos maus hábitos antigos. Por mim isso não vai acontecer, até porque tenho uma meta: ir para a praia no Verão confiante e segura no meu corpo. Quero atingi-la e mais importante de tudo, quero manter esse peso com que me sinto bem . Já atingi esse objectivo anteriormente, logo será um "regresso ás origens".

Obrigado por todas as palavras que me deixaram aqui e tb pelos posts nos vosses blogs, tudo ajuda para nos motivarmos e não perdermos o norte!
Beijinho

Aí vem mais uma semana

E nesta não vai haver jantares de anos pelo meio, o que já é uma grande ajuda para manter o meu norte!
E sem falar que o desafio de Primavera dá um incentivo extra para nos mantermos em forma, assim como o da Páscoa eheh :)

Acabei de chegar do gym, pesei-me e lá continua o 67 na balança grr..

Meta para esta semana (até 6a ou sábado no máximo lol) : Sair dos 67
Vai ter de ser!!

Daqui a 2 semanas vou passar um fim de semana com o meu namorado, temo-nos visto pouco por causa das nossas vidas aterefadas e merecemos esta pausa para nós. Mas queria mesmo muito estar na casa dos 65 nessa altura.. era 1 kg por semana (ou um pouquinho menos) e estava óptimo. Vamos lá Ana, tu consegues!! (Isto sou eu a auto-mentalizar-me x) )

Vou tentar, se não conseguir ao menos sei que não foi por falta de esforço!!

Beijinho

Os meus pecados

Olá!
Sabem aquelas pequenas coisas que nos vão minando e atrasando o nosso emagrecimento. Pois bem, para mim é a fruta. Tenho abusado na fruta no final do almoço e do jantar, chegando a comer 3 peças a seguir a essas refeições. E é demais, porque fico cheíssima, Não é sempre, claro, mas por vezes acontece-me isto e sinto que não emagreço tanto como poderia (e gostaria) por causa destes pequenos "deslizes". penso que deve ser por não ingerir açúcar ou bolos há quase um mês, e como adoro coisas docinhas é a minha forma de compensar. Mas não pode ser, a fruta contém bastante açúcar, pelo que em demasia pode levar mesmo ao aumento do peso.

Por isso já tenho 2 estratégias/soluções paa este meu problema
-Comer 1 peça de fruta uns 10 min antes do jantar (é esta a refeição + problemática). Assim como só 1 e diminuo a fome para o jantar
- Jantar sopa e 2 peças de fruta (assim o total de calorias não é muito elevado e acabo por satisfazer os meus desejos por coisas docinhas lol)

Que vos parece? Já alguma de vocês experimentou algumas destas técnicas?
Beijinho

Tarefa Semanal - O meu Pequeno Almoço

Nos dias de Semana tenho, geralmente, aulas as 8 da manhã, pelo que costumo levantar-me mais cedo que os meus pais, irmã e avó. Costumo tomar o meu pequeno almoço sozinha, mas não é por isso que gosto menos desta refeiçao, aliás, chega a ser a minha preferida (talvez mesmo por causa de estar sozinha). Costuma ser bastante rico, com 2 torradas de pao integral, com queijo fresco light ou fiambre de frango ou peru e uma peça de fruta e chá. E como estou sozinha com os meus botões e pensamentos, é aquela altura do dia em que reflicto. Penso no meu dia, o que vou fazer, um sem fim de coisas que me passam pela cabeça. E adoro a calma e o silêncio (não ligo a tv a esta hora).
Por vezes acordo com uma fome de leoa, mas geralmente quando como a minha frutinha e as torradas estou mais que satisfeita e preparada para o dia que aí vem :)

Beijinho

Oh felicidade!

Olaa :)

Acabei de pular para a balança, onde esta me sorriu com uns belíssimos 67,1 :D Foram -800gr ehehe. Sim, poderia ter sido mais, mas tendo em conta que estou naqueles dias chatos do mês, estou mto contente!
E em breve chegarei aos 66, número que já não vejo desde o verão passado.. isto está a compor-se eheh :)

Ia passear agora de manha mas este tempo não incentiva ninguém.. ainda estou a decidir o que fazer!
Mas agora vou visitar-vos :)
Beijinho

Chegou o calor

Hoje saí de casa às 10 da manhã e pensei.. omg que calor é este? Pois é, veio o calor. sim, eu sei que deve ser, literalmente, sol de pouca dura, mas é impossível não pensar "será que já estou preparada (fisicamente) para usar roupa justinha e fresquinha? Para mim a resposta é: ainda não. preciso de mais uns tempos de boa alimentaçºao e exercício para me sentir bem nesse tipo de roupas, sem o conforto de um casaco que permite esconder mais alguma coisinha.
Mas há-de chegar o dia (e há-de estar perto) em que vou (voltar a) sentir-me bem e confortável em roupas de Verão, sei que sim, basta resistir mais um pouco às tentações :)

Beijinho