De volta!

Ora cá estou eu de volta, depois de uma semana muito bem passada :)
É tão bom estar 24h por dia com quem se gosta durante alguns dias, adormecer e acordar com essa pessoa, quando normalmente não é possível fazer isso.. torna tudo mágico :)
Houve um pouco de tudo, o que é um namoro sem uma leve chatisse de vez em quando? Mas os bons momentos dominaram, sem dúvida!

Quanto à alimentação, tb houve para todos os gostos: dias bastante bons e dias com direito a macdonalds e gelado. Mas não me arrependo de nada, são férias, e sinceramente andava tanto por dia que acho que o estrago vai ser pouco. Ainda não me pesei, hoje vu dar tempo para diminuir a retenção de líquidos, apostando forte no chá, e amanhã vou encará-la ( à balança, pois claro).

E agora vou almoçar, um almocinho light para voltar aos bons hábitos :)
mais logo venho ver as vossas novidades, que devem ser mais que muitas!

Beijinho :)

A próxima semana

A próxima semana é talvez a semana que mais gosto em todo o ano: vou para o algarve com o meu menino :) Vamos para o campismo, só os 2, por isso não sei bem quando volto, é literalmente quando nos apetecer eheh :)

Não vou com o peso que gostaria, mas estou bem melhor do que em várias alturas deste ano, e vou com a consciência tranquila, pois há 24 dias que faço uma alimentação regrada, sem excessos, o que já me permitiu emagrecer 3 kg e diminuir bastante as medidas!

Quanto à alimentação desta semana vai ser difícil continuar a apostar mais nos vegetais e nas frutas, uma vez que vamos cozinhar para os 2, pelo que a massa e o arroz vão estar bem + presentes do que têm estado.. Mas acho que se controlar as porções vai dar para manter o peso! Pelo menos vou andar mtooo, já deve dar para abater qualquer coisa :)

Bem meninas, até um dia destes, talvez no fim de agosto ou início de setembro! Aproveitem bem as férias para quem ainda as tem!
Beijinho

O erro

O erro de hoje foi.... ter-me pesado ainda com o período. Já não me sentia tão inchada e resolvi experimentar. Mais valia ter estado quieta, e não ver uns grandes 66,9 na testa da balança :/ E agora fica a dúvida, será tudo devido ao período ou engordei um pouco por aumentar a quantidade de comida?

Ohh céus, agora só lá para 2a é que dá para ter a certeza :x

Alimentação naqueles dias

Durante a semana de menstruação nunca consigo emagrecer, fico muito inchada e para além disso como mais.
Nestes dias sinto-me sempre + fraca, e por isso aumento as porções, não como coisas engordativas, continua com alimentação saudável, mas com porções bastante maiores. E assim sinto que atraso o meu emagrecimento :x
Fiz análises há pouco tempo e não tenho anemia, acho que me sinto fraca mesmo por causa de todo o processo destes dias x)

Como é com vocês? Também é assim? Ou é defeito só meu?

Beijinho

Parabéns Pais :)

Hoje os meus pais fazem 26 anos de casados :) São daqueles casais exemplares, têm as suas chatices de vez em quando mas têm um companheirismo e um amor que dá gosto ver!

Como forma de agradecer tudo o que já fizeram por nós e comemorar este dia eu e a minha irmã preparámos um pequeno almoço tipo - hotel, com as coisas que + gostam, e um almoço igualmente bom: espetadas de tamboril, camarão, lulas, ananás e pimento com arroz de cogumelos. Para finalizar uma mousse com frutos vermelhos por cima. estava tudo tão bom :D E toda a ementa foi surpresa, o que torna tudo ainda melhor :)

Eu tentei controlar-me, fora do permitido fiquei-me por um bocado de mousse, 2 mini queques e um bocadinho de arroz de cogumelos. Mas nem me vou importar, até porque estou naqueles dias do mês e por isso ajuda a atenuar a fraqueza que sinto geralmente nestes dias.

Beijinho para todas :)

Pizza wrap

Ontem deu-me uma vontade de comer algo diferente, não estivesse eu em tpm, e deu-me para fazer uma pizza em base de wrap.. Num total de 280 calorias, ficou algo de espectacular :D levou polpa de tomate em cima do wrap, depois uma camada de cebola e pimento, por cima fiambre de peru e 1 fatia de quijo magro aos bocadinhos. Para finalizar algumas fatias de pimento e cebola e cogumelos por cima.. Vai ser uma experiência a repetir!

Até ficou bonitinha, e o sabor era qualquer coisa de incrível! (modéstia à parte eheh)

Balanço

Hoje é o 16º dia da minha caminhada alimentar mais regrada, e os resultados estão a ser bastante bons! Ora vejamos: Iniciei com 68,2 no dia 30/7, e hoje, 15/8, estou com 65,7 :) Já se foram 2,5 kg ehehe :)

Durante esta semana o ritmo vai abrandar em principio, porque vou estar naqueles dias bonitos, em que fico tão inchada que nem me peso lol.

Na semana seguinte não sei bem como vai ser a alimentação, porque vou uma semana para o algarve com o meu menino, para o campismo, pelo que não poderá ser tudo à minha maneira! O que vale é que ele também tem uma alimentação saudável eheh

Beijinho

Oh tpm...

Pois é, estou nesses dias.
E atacou forte, acordei com uma vontade de doces que não imaginam. Mas já tomei precauções: ao pequeno almoço comi um iogurte magro de cereais do jumbo, não sei se conhecem, mas aquilo é tãao docinho, que deu para suprimir a vontade por agora. Se voltar a atacar como outro, só tem 61 calorias, não é por isso que estrago tudo. E daqui a um bocadinho vou à minha caminhada, para ver se isto entra nos eixos!

Beijinho

Não posso acreditar

Perdi 100gr na serra!
Ahahahahha não acredito! Eu estava a contar ter 200 a 300gr a + , afinal de contas mesmo que ontem teha feito td bem, anteontem não foi bem assim! Tive algum controlo, mas comi de tudo! Estou mesmo feliz :) Fui para lá com 66,4 e agora estou com 66,3 :D

Sendo assim, o saldo semanal é de : 67,3 - 66,3 = 1kg :D

Agora vou à minha caminhada matinal (:

Beijinhos

Back

Voltei da Serrinha! Aquilo é muito giro mas não se faz lá grande coisa, acho que é inevitável para qualquer pessoa da minha idade começar a achar aquilo tudo um pouco seca, sem grande coisa para fazer.

Ora então quanto à comidinha.. ontem foi o dia crítico, fiz uma alimentação perfeita até ao lanche ajantarado (sim, recusei um arroz de polvo maravilhoso da minha avó ao almoço e fiquei-me por bróculos e peito de frango). Esta foi a minha estratégia, em vez de comer coisas super calóricas o dia todo reservei os pecados só para o fim do dia. E aí sim, comi bem, talvez + do que devia, entre paté de delícias cebola e atum com tostinhas (que adoro, amo,tudo), 2 mini - croissaints, 1 pastel de feijão, tarte de noz e bolo de anos.

Hoje ao almoço voltaram a colocar as sobras dos doces todos em cima da mesa (e não eram poucos!) mas disse que não a tudo, ficando-me por uma talhadinha d melão e uma maçã no final da refeição.

Amanhã vou pesar-me e ver o estrago, que espero que não tenha sido muito!

Adoro 2

E quando as nossas calças preferidas nos voltam a servir? É tão bom :D E hoje aconteceu-me isso, quando resolvi ver como me estavam. E estão mesmo bem! Não estão apertadas nem nada :D

Maaas tempos avistam-se tempos perigosos.. o meu pai faz anos na 5a feira e amanhã vamos para a serra da estrela para passar esse dia la.. escusado será dizer que vais ser só coisas boas por todo o lado. Quero mesmo controlar-me, e comer só um bocadinho pequenino do que realmente gosto muito.
Não quero deitar tudo a perder, agora que estou no bom caminho outra vez!

Beijinho

Adoro!

Ora ontem lá jantei eu bróculos cozidos e um hamburguer de frango, e depois fomos todos ao geladinho. O meu era à base de chocolate, com direito a pedaços de tablerone. E depois fomos andar mtoooo a pé, tal como temos feito todos os dias aqui no algarve.

E hoje de manhã lá fui eu para a balança, um pouco apreensiva, afinal de contas tinha comido aquela quantidade de calorias ontem. Resultado: o peso + baixo desde que estou aqui no algarve xD 66,5 :D

Sendo assim, esta semana aqui no algarve perdi 1,1 kg :)
Não cheguei aos esperados 65, mas já estou contente assim :)

Beijos

Hoje para a despedida

Olaa :)

Ora então hoje é o último dia de praia aqui pelo algarve.. têm sido bons dias de praia, mas com alguns stresses à mistura.

E hoje à noite, para a despedida, vamos todos comer daqueles gelados de taça, com muito bom aspecto. Ponderei bem a situação, vão ser muitas calorias ingeridas, e estive para dizer aos meus pais que não ia comer um gelado daqueles.. mas acho que comendo apenas uma salada pequena ao jantar, e depois o tal gelado, o estrago não será assim tanto.. e tendo em conta que me tenho portado muito bem por aqui, nem uma bolinha provei na praia, acho que até mereço! Será o meu pecado de domingo :)

P.s. a Sweet68 deixou-me um selo muito giro no blog dela, mas não estou a conseguir carregar imagens aqui no blog :/ Mas vou tentar depois, está prometido!

Beijos

Comer para esquecer

Férias em família para mim nunca foram muito fáceis... não sei se é do calor próprio do verão, se é de passarmos + tempo juntos do que é costume, mas há sempre discussões na semana em que vimos os 5 para o algarve.

Hoje de manhã foi outro exemplo disso e, ao almoço, pensei daquelas coisas perigosas "depois do que se passou, eu mereço" e comi 5 pêssegos.

Sim, podia ter sido pior, mas isto mostra q a minha mente de pessoa gorda ainda continua cá, escondida mas está cá, pronta a aparecer na + pequena oportunidade. 4

E é isto que tem de mudar!

No bom caminho

Pois é, hoje a balança deu-me uns lindos 66,8 :) Oh felicidade! Afinal as caminhadas e a boa alimentação estão a ter resultado, e ainda teria melhores resultados se não comesse tanta fruta.. ao almoço e ao jantar tenho comido 3 pessegos :x Mas não é por gula, é que como tenho feito tanto exercício a andar a pé e tenho comido à base de saladas e peixe ou carne grelhados, sinto mesmo necessidade de comer + fruta q o costume, senão fico mesmo com uma pequena fraqueza!

Queria chegar aos 65kg aqui no algarve, mas 800gr em 4 dias não sei se será fazível.. vamos lá ver! Vou fazer por isso :)

Beijinho

Agora sim!

É verdade, o sol calor resolveram aparecer pelo algarve :) Lá vou eu ter que trabalhar para o bronze eheh. Mas nunca fico com aquele bronzeado castanho, como sou branquinha no máximo fico dourada x) Mas pronto, o que conta é a intenção :)

A alimentação anda boa, só ando a abusar um bocado das frutas e a ultrapassar 1 peça de fruta por refeição.. hoje vou tentar controlar isso! Estou confiante que com boa alimentação e com todas as caminhadas que tenho dado vou chegar à próxima semana + leve! Antes de vir para cá, no domingo, estava com 67,6, vamos lá ver como estou no próximo domingo!

Beijinho para todas

Algarve + chuve = ohhhhh

Então uma pessoa vem para o algarve, carregada de toolhinha de praia, o belo do protector 50 e o bronzeador, e só chove? e até troveja! Anda mesmo tudo louco..

Já é 3a de manha, cheguei ontem à tarde e o sol ainda não apareceu como é habitual por aqui... Espero que esteja para mudar, porque mesmo que se vá passear, a chuva estraga um bocado as coisas.

Pelo menos na alimentação vai tudo bem :)
Agora vou visitar-vos
Beijinho